Глубокое исследование, проведенное учеными из Университета Бейлора и Медицинской школы Делла при Техасском университете в Остине, и опубликованное в научном журнале Nature Human Behavior, проливает новый свет на взаимосвязь между использованием цифровых технологий и риском развития деменции у пожилых людей.
Анализ обширной базы данных, включающей результаты 136 исследований с участием более 400 тысяч человек, привел к неожиданному, но обнадеживающему выводу: регулярное взаимодействие с цифровыми устройствами – от персональных компьютеров до смартфонов – значительно снижает вероятность когнитивных нарушений.
Более того, исследование показало впечатляющее снижение риска на 58 процентов. Это открытие прямо противоречит распространенному мнению о негативном влиянии гаджетов на мозг и эффективно опровергает гипотезу о так называемой «цифровой деменции», которая в последние годы активно обсуждается в обществе и СМИ.
Ученые объясняют положительное влияние цифровых технологий на когнитивные функции несколькими взаимодополняющими механизмами. Прежде всего, регулярное использование различных гаджетов создает своего рода «технологический резерв» – накопленный опыт и набор навыков, которые постоянно тренируют память, внимание и способности к решению проблем.
Например, процесс адаптации к новым обновлениям программного обеспечения, изучение новых функций приложений, настройка параметров устройств или использование навигационных систем требуют значительных когнитивных усилий, способствуя постоянной «тренировке» мозга. Этот процесс подобен регулярным физическим упражнениям, но для умственных способностей.
Кроме того, цифровые технологии играют важнейшую роль в поддержании социальной активности пожилых людей. Общение через мессенджеры, видеозвонки и социальные сети позволяет поддерживать тесные связи с семьей и друзьями, предотвращая чувство изоляции и одиночества, которые являются известными факторами риска развития деменции.
Этот аспект особенно важен, так как социальная изоляция часто усугубляется с возрастом, а технологии способствуют преодолению этого барьера.
Наконец, множество приложений и услуг, доступных через цифровые устройства, способствуют поддержанию самостоятельности в повседневной жизни.
Напоминания о приеме лекарств, GPS-навигация, онлайн-банкинг и множество других инструментов позволяют пожилым людям дольше сохранять независимость, даже при наличии некоторых возрастных когнитивных изменений. Это не только улучшает качество жизни, но и способствует более активному и полноценному старению.
Авторы исследования подчеркивают, что ключевым моментом является не избегание технологий, а целенаправленное обучение пожилых людей их правильному использованию. Даже базовые навыки работы с простыми приложениями, такими как программы для просмотра фотографий или календари, могут оказать положительное влияние на когнитивное здоровье.
Важно понимать, что технологии – это не источник проблем, а мощный инструмент для поддержания умственной активности и общего благополучия в пожилом возрасте, способствующий профилактике деменции и повышению качества жизни. Необходима широкая пропаганда и доступность программ обучения работе с цифровыми устройствами для пожилых людей.
Фото: unsplash.com