Британские ученые из Имперского колледжа Лондона выяснили, что привычка поздно ложиться спать может быть полезна для мозга.
Исследователи изучили результаты тестов на интеллект, способность к рассуждению, время реакции и память у 26 тысяч человек. Затем они сравнили результаты с продолжительностью, качеством сна и хронотипом граждан.
Было установлено, что «совы» набрали больше баллов в заданиях на оценку когнитивных функций по сравнению с «жаворонками». К тому же «жаворонки» показали худшие результаты в сравнении с теми, кто засыпает и просыпается не слишком рано и не слишком поздно.
Авторы исследования считают, что продолжительность сна важнее для продуктивной работы мозга, чем хронотип.
Фото: freepik.com