Люди остаются зависимыми от смены времен года и продолжительности светового дня, заявили американские ученые, проводившие исследование. Их работу опубликовал журнале npj Digital Medicine.
В ходе исследования были проанализированы данные о сне нескольких тысяч молодых врачей-интернов, полученные с помощью носимых устройств. Эти люди работают посменно, поэтому график их сна постоянно меняется. Он может не совпадать с естественным ритмом сна и бодрствования.
При этом ученые убедились, что циркадные ритмы участников исследования подчиняются сезонным изменениям. Зимой они спят больше, а летом меньше. Это указывает на то, что зависимость от смены времен года глубоко встроена в природу человека. Ученые также предположили, что модель циркадной системы человека на самом деле состоит из двух биологических часов. Одни из них отслеживают рассвет, а другие – закат, и они взаимодействуют друг с другом.
Кроме того, ученые изучили ДНК участников исследования. Выяснилось, что вариации в одном из «сезонных генов» оказывают влияние на устойчивость человека к смене светового дня и изменениям в графике сна. Люди, имеющие определенные варианты этого гена, больше страдают из-за нарушений циркадных ритмов в случае посменной работы. У них ухудшается настроение и могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Фото: freepik.com