Международная исследовательская группа изучила, как личные особенности человека влияют на его эффективность при прослушивании музыки во время работы.
Результаты показали, что восприятие музыки и ее влияние на продуктивность зависят от индивидуальных характеристик. Экстраверты обычно получают пользу от дополнительной стимуляции, которую создает музыка, в то время как интроверты могут чувствовать перегрузку, а это снижает их продуктивность.
Ученые утверждают, что музыка может как повышать продуктивность, так и отвлекать, в зависимости от типа задачи и выбранного музыкального жанра. Простые и рутинные задачи легче выполнять, слушая энергичную музыку, однако для более сложных когнитивных заданий, таких как чтение или написание текстов, шум или отвлекающие элементы могут стать помехой.
Темп музыки тоже важен: медленные и спокойные композиции способствуют концентрации, в то время как агрессивные мелодии могут отвлекать.
Исследователи рекомендуют слушать любимую музыку перед началом работы для улучшения настроения и сосредоточенности, а также экспериментировать с жанрами и задачами, чтобы найти оптимальный баланс и сделать музыку помощником для повышения продуктивности.
Фото: freepik.com