В ходе исследования «Х5 Клуб» выяснилось, что 45% опрошенных россиян едят ночью. Причем половина из них предпочитают пить чай с чем-нибудь сладким. Примерно каждый третий ругает себя за еду по ночам. Примерно столько же респондентов объяснили ночную еду тем, что испытывают постоянный стресс.
Чаще всего в ночном меню присутствуют сладости, молочные продукты и какая-нибудь домашняя еда. Оказалось, что почти каждый третий опрошенный предпочитает есть ночью фрукты, вместо бутербродов.
Результаты опроса также показали, что для большинства россиян ночная еда не связана с эмоциональным состоянием. Почти 45% респондентов заявили, что едят ночью, потому что испытывают чувство голода. Еще 26% опрошенных сообщили, что ночная еда помогает им справиться с бессонницей, а 14% считают, что такой перекус помогает им снять стресс. При этом 28% участников опроса заявили, что они, наоборот, испытывают стресс из-за ночной еды.
Также выяснилось, что почти 70% респондентов не видят проблемы в ночных перекусах и не собираются бороться с этой привычкой. Избавиться от нее хотел бы каждый третий опрошенный. Угрызениями совести из-за ночных перекусов страдают 42% участников опроса, остальные 58% не переживают по этому поводу.
Фото: freepik.com