Как утверждает психолог Кристина Мартинес, основа долгих и гармоничных взаимоотношений кроется в так называемом правиле «четырех двоек». Своим видением этой концепции она поделилась с изданием 20minutos.
Мартинес подчеркивает, что рутина и монотонность губительны для любой пары. Поэтому, как минимум раз в две недели, партнерам следует уединяться, отключая телефоны и другие устройства, чтобы ничто не отвлекало их друг от друга.
Кроме того, каждые два месяца важно выделять целые выходные для совместного времяпрепровождения, чтобы внести разнообразие в повседневность.
По мнению психолога, каждые два года необходимо планировать совместную поездку. Помимо этого, каждый день паре следует уделять хотя бы две минуты для обсуждения текущих взаимоотношений, что радует и что хотелось бы улучшить.
На первый взгляд может показаться, что двух минут недостаточно для содержательной беседы, однако, по мнению Мартинес, даже такой короткий диалог помогает лучше понимать желания и потребности партнера, а также предотвращать возникновение многих конфликтов.
Фото: Pexels