Группа ученых из разных стран установила, что сокращение времени просмотра телевизионных передач до одного часа в день приведет к снижению риска развития многих заболеваний, в том числе сердечного приступа и инсульта. Об этом пишет издание JAHA.
В исследовании приняли участие почти 347 тысяч человек. Их средний возраст составил 56 лет. Ученые наблюдали за образом жизни и состоянием здоровья этих людей в течение 14 лет. За эти годы у более чем 21 тысячи человек был выявлен атеросклероз.
Ученые в своем исследовании учитывали генетическую предрасположенность к развитию диабета 2-го типа. Его участники были разделены на 3 группы по степени генетического риска и 2 группы по продолжительности просмотра телевизора (менее часа и более 2-х часов в день).
В итоге выяснилось, что ежедневный просмотр телевизора более 2-х часов повышает риск сердечного приступа и других заболеваний почти на 12%, независимо от степени генетической предрасположенности к диабету 2-го типа. Участники с высоким генетическим риском диабета, которые смотрели телевизионные программы менее одного часа в день, не показали высокого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Общий вывод ученых состоит в том, что уменьшение времени, проведенного перед экраном телевизора, может стать эффективным способом профилактики заболеваний сердца и сосудов.
Фото: freepik.com