Злоупотребление алкоголем в новогодние праздники может вызвать нарушение ритма и проводимости миокарда, известное как «синдром праздничного сердца». Чтобы избежать этого, ученые из Университета Вуллонгонга посоветовали ограничить потребление спиртного и запивать его водой.
По их словам, на праздничных застольях многие люди могут испытывать учащенное или нерегулярное сердцебиение, трепетание в груди и головокружение. Эти симптомы «синдрома праздничного сердца» обычно связаны с избыточным потреблением алкоголя, перееданием, обезвоживанием и повышенным стрессом.
Ученые отметили, что алкоголь воздействует на нервную систему, вызывая воспаление, а это, в свою очередь, может нарушить работу электрической системы сердца и привести к аритмии. Порог, при котором возникают такие реакции, у каждого человека индивидуален.
Эксперты советуют мужчинам и женщинам не пить более 10 стандартных порций алкоголя в неделю, а в день — не более 4-х. Одна стандартная порция содержит 10 граммов этилового спирта, что эквивалентно 30 мл виски, 100 мл вина или 250 мл пива средней крепости.
Ученые также рекомендовали пить воду между алкогольными напитками, чтобы снизить обезвоживающий эффект спиртного и уменьшить риск нарушений сердечного ритма.
Фото: freepik.com