Группа ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США) провела масштабное исследование, изучив данные более 5 тысяч жителей четырех американских городов. Исследователи пришли к выводу, что физическая активность в молодости может существенно снизить риск развития гипертонии в зрелом возрасте.
Гипертония — это опасное заболевание, которое часто приводит к тяжелым последствиям, таким как инсульты, инфаркты и деменция. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более четверти мужчин и каждая пятая женщина в мире страдают от повышенного давления. При этом многие даже не подозревают о своем диагнозе, что делает гипертонию так называемым «тихим убийцей».
Ученые выяснили, что регулярная физическая активность в молодости играет ключевую роль в предотвращении гипертонии в будущем. Участники исследования, которые уделяли умеренным физическим нагрузкам 5 часов в неделю, значительно реже сталкивались с повышением артериального давления в зрелом возрасте.
Правда, несмотря на рекомендации врачей, многие люди перестают быть физически активными после окончания школы. Основной причиной являются растущие рабочие и бытовые обязанности, которые оставляют мало времени для занятий спортом. Особенно это касается молодых людей, которые переходят от учебы к работе и создают семьи.
Ученые подчеркнули, что их исследование демонстрирует необходимость изменения социальных условий и подходов к поддержанию физической активности в разных возрастных группах. Это поможет снизить риски для здоровья и улучшить качество жизни в долгосрочной перспективе.
Фото: freepik.com