Среди опрошенных россиян 37% респондентов рассказали, что им мешают регулярно заниматься фитнесом усталость (37%) и занятость на работе (30%). Об этом говорится в результатах опроса федеральной сети фитнес-клубов DDX Fitness.
Эксперты отметили, что усталость часто оказывается замкнутым кругом. Без регулярной активности энергии становится меньше, а утомляемость выше.
Лень признали препятствием 20% участников опроса, а недостаток средств на занятия и отсутствие подходящей программы назвали 6% опрошенных россиян.
Добавление физической активности в распорядок дня — это не только вклад в здоровье, но и профилактика метаболического синдрома, гипертонии, атеросклероза и даже диабета. И часто, начав с малого короткой зарядки, прогулок, человек сам удивляется, как меняется его самочувствие и настроение, — подчеркнула фитнес-тренер DDX Fitness Алена Аверьянова.
При этом в Москве забота о здоровье у жителей стоит в приоритете гораздо выше (68%), чем в регионах. В столице темп жизни выше, значит, и уровень стресса больше, поэтому горожанам приходится внимательно следить за самочувствием, чтобы выдерживать ежедневные нагрузки. Кроме того, столица предлагает шире выбор фитнес-клубов, велнес-программ и профилактических центров.
Самой популярной причиной отложить заботу о здоровье в Москве оказалось отсутствие свободного времени (22%), а в регионах финансовые трудности (до 23% опрошенных в Санкт-Петербурге, Поволжье, Сибири, Тюмени и Алтайском крае).
Когда наступает момент задуматься о своем здоровье, россияне обращаются к разным источникам информации. На личный опыт ориентируются 30%, рекомендации врачей 29%, научную литературу 17%, статьи в интернете 13%, советы друзей 11%.
Эксперты уточнили, чем раньше человек начинает уделять внимание своему телу, тем быстрее он замечает позитивные изменения не только в самочувствии, но и в качестве жизни.
Фото: Pexels