Протеиновые батончики могут привести к набору массы тела при чрезмерном употреблении, предупредила в беседе с «Лентой.ру» врач-эндокринолог, диетолог клиники «Будь Здоров» Татьяна Фролова.
По ее словам, основное коварство протеиновых батончиков заключается в их высокой калорийности. Так, на порцию может приходиться 300 килокалорий и даже больше.
Если вы поставили задачу набрать вес, то грамотное включение таких батончиков в рацион может помочь в достижении цели, отметила Фролова.
Она добавила, что протеиновый батончик часто воспринимается как быстрый и питательный перекус во времяили после интенсивных физических нагрузок. Однако в этом случае стоит обратить внимание на состав: в батончике должно быть достаточное количество не только белков, но и углеводов.
На упаковках протеиновых батончиков часто есть надпись «без сахара», однако они могут содержать его альтернативные варианты, например, фруктозу или сиропы.
Протеиновые батончики — это удобный вариант приема пищи даже при снижении массы тела, однако при выборе нужно обращать внимание на калорийность и состав продукта, рекомендовала Фролова.
Фото: freepik.com