С наступлением холодов могут обостриться хронические заболевания суставов, а также состояния, связанные со снижением иммунной защиты. Об этом рассказал врач-физиотерапевт Евгений Лихачев.
В беседе с РИА Новости доктор объяснил, что на организм влияет длительность светового дня, температура воздуха и влажность. В результате может начаться воспаление в суставах, а также обостриться болезни, связанные с работой иммунитета.
Влияние на здоровье осенью оказывает и смена обуви и одежды. Тяжелые ботинки и куртки нагружают суставы, из-за чего в первую очередь обостряются заболевания опорно-двигательного аппарата.
Третий фактор ухудшения самочувствия осенью – стресс. Это состояние сопровождает человека после отпуска, в начале работы или учебы, а также при смене погоды. Стресс способен ослабить иммунитет и сделать организм более восприимчивым к сезонным инфекциям.
Чтобы минимизировать эти последствия, необходимо дополнить рацион «осенними» овощами и фруктами, чаще гулять на свежем воздухе и подбирать удобную одежду и обувь на сезон. Также еще не поздно сделать прививку против гриппа. По данным Роспотребнадзора, в большинстве российских регионов активно циркулируют вирусы ОРВИ. Однако вспышка гриппа, как правило, происходит в середине зимы.
Фото: freepik.com