Некоторые продукты питания следует исключить из рациона питания, поскольку их употребление наносит существенный вред сердцу, заявила кардиолог Магдалена Перельо в беседе с изданием La Razon.
Так, например, в переработанном мясе содержится большое количество соли, а также насыщенных жиров и консервантов. Они повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сладкие напитки увеличивают массу тела, а лишний вес является одной из причин возникновения патологий сердца.
К вредным продуктам также относятся печенье, булочки и чипсы. В них содержатся трансжиры, которые повышают уровень холестерина в крови, что приводит к воспалению в сосудах. Белый хлеб тоже является нежелательным продуктом питания. Он повышает уровень глюкозы в крови. Со временем это приведет к повреждению артерий, развитию диабета и заболеваний сердца. К тому же соль задерживает жидкость в организме, а это способствует повышению артериального давления.
Ранее кардиолог Хосе Абельян рекомендовал не употреблять на завтрак сладости. Они относятся к ультрапереработанным продуктам, которые повышают аппетит, что приводит к появлению лишнего веса и повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же в сладостях почти отсутствуют полезные вещества.
Фото: freepik.com