Если вы боитесь навредить своей фигуре, исключите из рациона переработанные мясные продукты. Это бекон, сосиски и колбаса. В них содержатся вредные жиры и соль, которые не только приводят к набору веса, но и губительны для организма в целом.
Таким советом поделилась врач-эндокринолог Анжела Толмасова в беседе с «Газетой.Ru». По ее словам, любая обработанная пища несет вред телу и здоровью. В первую очередь такие продукты опасны для сердечно-сосудистойсистемы. Они приводят к развитию гипертонии и повышению холестерина. Кроме того, обработанное мясо – это опасный канцероген, вызывающий раковые опухоли.
Опасный эффект несет и так называемая «быстрая» еда, а также белый хлеб и сладкая газировка. Эти продукты могут спровоцировать развитие сахарного диабета и ожирение, объяснила врач.
Также она посоветовала отказаться от спиртного или заменить его на слабоалкогольные напитки, например, пиво или вино. Это снизит нагрузку на печень и поджелудочную железу.
Однако важно понимать, что полный запрет вредных продуктов может и не привести вас к здоровому телу и красивой фигуре. Всего должно быть в меру. Редкий перекус картошкой фри не спровоцирует мгновенное ожирение. Но лучше всего отдавать предпочтение питательной пище, фруктам и овощам.
Фото: unsplash.com