Испанские ученые установили в ходе исследования, что чем больше физическая активность людей, тем меньше вероятность развития у них в старости болезни Альцгеймера. Речь идет о возрастной группе от 45 до 65 лет. О работе ученых рассказало издание Alzheimer’s & Dementia.
В исследовании приняли участие около 300 человек, среди родственников которых были случаи этого заболевания. Они предоставили ученым подробные данные о состоянии своего здоровья, а также рассказали об уровне физической активности. После этого ученые в течение четырех лет получали от участников исследования информацию о степени их подвижности. Кроме того, эти люди регулярно делали компьютерную томографию мозга.
Оказалось, что у тех из них, кто занимался физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю, скоплений белка амилоида в мозге было меньше. Амилоид является белковым агрегатом с особой структурой. Если он накапливается в мозге, то начинает препятствовать работе нейронов. В этом случае когнитивные способности человека ухудшаются. Также ученые выяснили, что у людей, которые достаточно много тренируются, объем медиальной височной области, которая связана с памятью, с возрастом сохраняется.
Ранее британские ученые установили, что пожилым людям надо практиковать комбинацию умственных и физических упражнений. Это поможет им сохранить работоспособность и устойчивость к усталости.
Фото: freepik.com