Профессор, ведущий кардиолог из престижного Института сердца Сан-Паулу Фабио Фернандес, в интервью бразильскому изданию Globo выступил с убедительным заявлением о неоценимой роли дружбы в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы и общего благополучия.
Его исследования и многолетний опыт работы с пациентами позволили ему сделать вывод о том, что крепкие социальные связи оказывают исключительно благоприятное влияние на организм человека, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на целых пятьдесят процентов. Это поистине впечатляющий показатель, подчеркивающий значимость человеческого общения и эмоциональной поддержки.
Фернандес подробно остановился на механизмах этого позитивного влияния. По его словам, одиночество является фактором риска, значительно увеличивающим вероятность развития депрессии и алкогольной зависимости.
Отсутствие близких людей, способных оказать помощь и поддержку в трудные моменты, лишает человека надежного тыла и увеличивает чувство изоляции, что негативно отражается на психическом и физическом здоровье. Более того, одиночество, как отметил кардиолог, зачастую приводит к пагубным привычкам, таким как курение, которые напрямую увеличивают риск инфарктов и инсультов.
Ученые, исследования которых цитирует Фернандес, доказали существование прямой корреляции между наличием крепких дружеских связей и снижением уровня кортизола – гормона стресса.
Повышенный уровень кортизола в крови является серьезным фактором риска для сердечно-сосудистой системы, способствуя развитию воспалительных процессов. Эти воспалительные процессы, в свою очередь, играют ключевую роль в развитии таких опасных заболеваний, как инфаркт миокарда и инсульт.
Дружба же, напротив, способствует снижению уровня кортизола и воспалительных белков, тем самым уменьшая вероятность возникновения этих опасных состояний. Достаточно иметь хотя бы одного близкого и понимающего друга, чтобы ощутить положительное влияние на организм.
Таким образом, заявления профессора Фернандеса подкреплены не только его многолетним опытом, но и результатами научных исследований, однозначно указывающих на необходимость развития и поддержания крепких социальных связей для сохранения здоровья и долголетия.
Его слова служат напоминанием о том, что забота о душевном комфорте так же важна, как и забота о физическом здоровье, и что наличие поддержки близких людей — это не просто приятный бонус, а важный фактор, влияющий на качество и продолжительность жизни.
Фото: unsplash.com