Конфеты, печенье и другие сладости следует исключить из утреннего рациона питания, поскольку они увеличивают риск развития болезней сердца. Об этом в беседе с изданием La Razon предупредил врач-кардиолог Хосе Абельян.
По его словам, полноценный завтрак имеет важное значение. От него зависит, как будет чувствовать себя человек в течение дня. Сладости относится к продуктам, которые стимулируют аппетит. Они оказывают негативное влияние на работу механизмов насыщения, что приводит к перееданию.
Также надо иметь в виду, что в сладостях почти нет витаминов, минералов и белков, которые очень нужны организму человека в утренние часы. Кроме того, при употреблении таких продуктов наблюдаются резкие скачки уровня глюкозы в крови. Это приводит к появлению лишнего веса, а также к проблемам с сердцем и иммунной системой.
Ранее невролог Себастьян Америс заявил о росте количества инсультов среди молодых людей. У них наблюдаются традиционные факторы риска, к которым относятся высокое давление, курение, диабет и высокий уровень холестерина в крови. К тому же в современном мире люди стали чаще испытывать стресс. Они, как правило, ведут малоподвижный образ жизни, что тоже повышает риск инсульта.
Фото: freepik.com