Нутрициолог и диетолог Анастасия Зайцева в комментарии РИА Новости предупредила, что людям с заболеваниями суставов, сахарным диабетом, язвой и аллергиями нужно тщательно контролировать количество шпината в своем рационе.
По словам врача, в шпинате содержится щавелевая кислота, которая может негативно повлиять на организм. Однако полностью исключать этот продукт из рациона не стоит, так как в небольших количествах он безопасен.
Зайцева отметила, что людям с вышеперечисленными диагнозами не стоит готовить смузи или проходить детокс-программы на основе шпината. К тому же шпинат может вызвать аллергию из-за высокого содержания гистамина.
Если вы хотите ввести шпинат в рацион ребенка, делайте это осторожно и следите за реакцией организма, посоветовала врач.
Фото: freepik.com