Во время магнитных бурь необходимо избегать нагрузок, дачникам следует снизить темп работ на участках, а спортсменам перейти на умеренные тренировки, посоветовал в комментарии РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Минувшей ночью на Солнце произошла вспышка максимально возможного уровня силой Х1,5. Из-за этого на Земле может начаться слабая магнитная буря класса G1, которая в течение вторника будет постепенно усиливаться, достигнув во второй половине дня максимума — класса G3.
Во время магнитных бурь люди могут почувствовать головные боли, тошноту, головокружение, скачки артериального давления, утомляемость, а также ухудшение настроения, нарушение сна, ломоту в мышцах и суставах, пояснил Тяжельников.
Он отметил, что в такие дни нужно избегать нагрузок, чтобы организм направлял все ресурсы на компенсацию влияния магнитных колебаний. Дачникам, у которых сейчас горячая пора, необходимо учитывать влияние магнитной бури и снизить темп работ на участках. Тем, кто занимается спортом, следует перейти на умеренные тренировки.
В такие периоды очень важно качественно и достаточно высыпаться. Также, если есть возможность, нужно больше бывать на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций.
Людям с хроническими заболеваниями необходимо тщательно следовать рекомендациям лечащего врача и вовремя принимать прописанные лекарственные препараты, заключил Тяжельников.
Фото: freepik.com