Осенью растет заболеваемость простудой и гриппом. Во время болезни люди начинают отказываться от некоторых полезных привычек, к которым относятся занятия спортом.
Врачи считают, что это делать совсем необязательно. Однако решение нужно принимать в каждом конкретном случае. Оно зависит от степени тяжести заболевания, а также от сложности комплекса упражнений. Чем сильнее человек болен, тем более простыми должны быть упражнения. Надо помнить, что чрезмерные нагрузки могут нанести вред больному и ослабленному организму. А если недомогание длится слишком долго, то эффективность занятий будет минимальной.
При этом тренеры отмечают, что многие люди продолжают ходить в спортзал даже во время болезни. Настолько сильна их привычка заниматься физическими упражнениями. Люди боятся из-за болезни потерять ранее достигнутые результаты. В целом как врачи, так и тренеры считают, что человеку надо прислушиваться к своему организму, и на основании этого принимать решение о тренировках. Если занятия все-такибыли пропущены из-за плохого самочувствия, то не надо переживать по этому поводу. Тем не менее непродолжительная тренировка с небольшой нагрузкой может быть хорошей альтернативой для больного человека.
Фото: freepik.com