Существует мнение, что нельзя разрешать детям смотреть телевизор перед сном и пользоваться гаджетами, так как это ухудшает качество их сна. Ученые провели исследование и опровергли это утверждение.
Об этом сообщает журнал JAMA Pediatrics. В исследовании приняли участие почти 80 детей, возраст которых находился в диапазоне от 11 до 14 лет. Ученые наблюдали за детьми в течение недели. Каждый ребенок носил вечером нательную камеру. Она фиксировала, какими устройствами пользовался ребенок перед сном. Кроме этого, в спальне каждого ребенка была установлена еще одна камера для фиксации времени, проведенного ребенком перед экраном незадолго до сна.
В итоге выяснилось, что 99% участников исследования использовали гаджеты перед сном в течение двух часов. Дети чаще всего играли в игры. Из-за этого они ложились спать немного позже, чем следовало. Но при этом дети и просыпались утром тоже позже. Ученые сделали вывод, что использование гаджетов и просмотр телевизора перед сном не уменьшает продолжительность отдыха ребенка. Также они установили, на качество сна детей это тоже не влияет.
Ранее стало известно, что депутаты в Госдуме предложили создать специальные сим-карты для детей. В этом случае они не смогут скачивать «взрослые» игры.
Фото: freepik.com