Китайские исследователи из Медицинского колледжа Университета Шаньтоу обнаружили удивительную связь между регулярной половой жизнью и психическим здоровьем. Проанализировав данные 14 тысяч американцев, они установили, что всего один интимный контакт в неделю может уменьшить вероятность развития депрессии на 24% по сравнению с теми, кто занимается сексом реже раза в месяц.
Наибольшую пользу от регулярной интимной жизни получают молодые люди в возрасте 20-30 лет. Ученые объясняют этот эффект мощным выбросом эндорфинов и дофамина во время близости — их концентрация может возрастать до 200%, а это приводит к уменьшению болевых ощущений, снижению уровня стресса и общему улучшению эмоционального состояния. Во время исследования участники не только сообщали о частоте своей половой жизни, но и проходили стандартный тест PHQ-9 для выявления депрессивных симптомов.
Особое значение имеет регулярность половых контактов. Максимальный защитный эффект достигается при частоте около 100 актов в год (чуть менее 2-х раз в неделю), тогда как более редкие контакты демонстрируют значительно меньшую эффективность.
Исследователи подчеркивают, что реакция каждого человека индивидуальна, но сексуальная активность может стать важным инструментом профилактики эмоциональных расстройств.
Этот вывод особенно актуален, если учесть, что традиционные методы лечения помогают лишь 50% пациентов с депрессией, а это делает поиск альтернативных подходов крайне важным для современной медицины.
Фото: freepik.com