Регулярная высокая физическая активность не позволит значительно увеличить продолжительность жизни. К такому выводу пришли ученые из Финляндии в ходе проведенного исследования. Статья об этом опубликована в научном журнале European Journal of Epidemiology.
Группа ученых изучила данные почти 23 тысяч близнецов. Отслеживание их физической активности проходило в период с 1975 по 1990 год. Ученые наблюдали за биологическим старением участников исследования, фиксируя соответствующие показатели. Они также учли генетическую предрасположенность этих людей к сердечно-сосудистым заболеваниям и повышенному давлению.
В итоге оказалось, что умеренная физическая активность является оптимальным вариантом для долголетия. Смертность среди людей, которые перешли от малоподвижного образа жизни к умеренной активности, снизилась почти на 7%. При этом среди тех, кто предпочитал высокую физическую активность, существенной пользы для долголетия замечено не было.
Ученые отметили, что взаимосвязь между уровнем физической активности и биологическим старением можно представить в U-образной форме. Старение быстрыми темпами наблюдалось как у тех, кто почти не занимался спортом, так и у тех, кто уделял этому слишком много времени.
Фото: freepik.com