Душ лучше принимать вечером перед сном. В этом случае он принесет больше пользы, заявил врач Джейсон Сингх в своем блоге. О его публикации рассказало издание Daily Mail.
Теплый душ в вечернее время очистит кожу от загрязнений, накопленных в течение дня. Кроме того, он улучшит качество сна. Дело в том, что теплая вода запускает процесс выработки мелатонина, который обеспечивает качественный отдых ночью.
Что касается очищения кожи перед сном, то оно особенно необходимо тем людям, у которых она сухая, а также имеющим угревую сыпь или экзему. Вечерний душ позволит восполнить влагу, потерянную в течение дня.
Также Джейсон Сингх отметил, душ, принятый вечером, очищает лицо, тело и волосы от аллергенов, грязи и различных химических веществ. Если отказаться от душа, то они попадут на постельное белье и могут привести к раздражению кожи, появлению прыщей и зуда.
Ранее доктор-косметолог Рекхи Тэйлор также рекомендовала принимать душ перед сном. По ее словам, человек очищает свою кожу, что позволяет ей восстановиться в течение ночи.
Американские ученые провели исследование и выяснили, что люди, которые принимают душ за 1-2 часа перед сном, помогают восстановлению естественного циркадного ритма организма.
Фото: freepik.com