По словам психиатра-нарколога Руслана Исаева, возглавляющего специализированную клинику, некоторые подходы к прекращению курения могут представлять угрозу для самочувствия. В частности, он предостерег от увлечения электронными сигаретами, а также от замещения никотина спиртным, кофеином или едой.
Врач отметил, что резкий отказ от курения, особенно у сильно зависимых людей, чреват расстройствами сна, перепадами настроения, усилением тревоги и обострением хронических недугов. Переход на электронные сигареты и вейпы не только не уменьшает вред, но и зачастую усиливает привычку к ритуалу курения.
К тому же, состав жидкостей и аэрозолей может содержать малоизученные вещества, что особенно опасно для людей с заболеваниями сердца и легких. Исаев также подчеркнул опасность замены сигарет алкоголем, кофе или перееданием.
По его мнению, это может привести к развитию новых зависимостей и усугублению существующей проблемы. Применение народных средств, таких как валериана или травяные сборы, может создать ложное ощущение контроля, но не оказывает влияния на механизмы зависимости на уровне нейробиологии, добавил специалист.
Еще одной ошибкой является попытка справиться с зависимостью самостоятельно, без обращения за медицинской помощью. Многие боятся обращаться к врачам, однако своевременная консультация значительно повышает шансы на успешное избавление от курения, констатировал специалист.
Фото: Pexels