Специалисты считают, что для облегчения этого процесса полезно перед возвращением на работу вспомнить что-либо приятное, связанное с ней. Например, это может быть какой-либо интересный проект, либо встреча с кем-нибудь из сотрудников, общение с которым всегда приятно.
Чтобы минимизировать стресс, вызванный выходом на работу после отдыха, можно составить план действий и начинать рабочий день с выполнения сложных задач. Обязательно надо делать перерывы, а в обед выходить на свежий воздух. После завершения рабочего дня следует перестать думать о работе и переключить свое внимание на какие-нибудь приятные занятия.