Доктор Дипак Вивек, кардиолог из центра Orlando Health во Флориде, отметил, что яблоки богаты антиоксидантами, клетчаткой, витамином С и калием, а также имеют низкий гликемический индекс, что способствует снижению риска развития сахарного диабета второго типа.
Доктор Сушант Хайр из Мемфиса отдает предпочтение бананам, так как в их составе содержится клетчатка, витамины С и B6, калий, магний и антиоксиданты.
Доктор Сатджит Бхусри, кардиолог из центра на Манхэттене в Нью-Йорке, выбирает несоленые орехи и сухофрукты, в том числе чернику, малину, асаи и годжи. По его словам, в составе этих ягод содержатся антиоксиданты, которые защищают сердце.