Диетолог Майкл Мосли сказала, что худеющим противопоказаны бананы, манго и дыни. В одном банане, например, содержится порядка 3-х ложек сахара. В ананасах, дынях и манго тоже много фруктозы, которая приводит к появлению лишних килограммов.
Если хочется чего-то сладкого, лучше съесть свежие ягоды, которые богаты полезными веществами и почти не содержат сахара. Например, в чашке малины содержится всего 5 граммов сахара.
Фото: unsplash.com